--- title: "GI-metoden eller Viktväktarna" type: "forum-thread" url: "https://www.webforum.nu/amne/smaprat/167693-gi-metoden-eller-viktväktarna/page2" topic: "Småprat" topic_url: "https://www.webforum.nu/amne/smaprat" author: "toff" published: "2007-12-31T13:17:01.000Z" updated: "2008-01-02T00:07:46.000Z" replies: 22 views: 3782 page: 2 pages: 2 language: "sv-SE" site: "webForum — webforum.nu" rights: "Upphovsrätten till varje inlägg tillhör dess författare." attribution: "Citera som: webForum, https://www.webforum.nu/amne/smaprat/167693-gi-metoden-eller-viktväktarna" --- # GI-metoden eller Viktväktarna _Sida 2 av 2._ ## #21 — obelix, 2008-01-01T23:19Z > **K@llen skrev:** > > Varför göra det så svårt? Finns bara ett sätt att gå ner i vikt och sedan behålla den: > > 1\. Förbruka mer energi än du stoppar i dig. om det vore så lätt för alla så skulle det nog finnas färre överviktiga... ;) Permalänk: https://www.webforum.nu/p/2067365 ## #22 — erka, 2008-01-01T23:22Z Det är så enkelt som den formeln, även om det är viss genetik som avgör hur lätt man har för att lagra fett i förhållande till förbränningen Permalänk: https://www.webforum.nu/p/2067366 ## #23 — Matti, 2008-01-02T00:07Z Glykemiskt Index (GI) är just det, ett simpelt *index* som i sig knappast innehåller tillräckligt med information för att utgöra grunden för en "metod". Ett livsmedels GI-värde ger en väldigt grov bild över hur det enskilda livsmedlet påverkar blodsockret . Det går givetvis utmärkt att tillaga Viktväktarmat med livsmedel som har låga GI-värden. Jag skulle tippa på att VV redan har tagit hänsyn till GI då man utformat recepten. Glykemiskt Index kan på sin höjd kan användas för att ge rekommendationer i stil med "Det är vettigare att äta rågbröd än vit formfranska". Permalänk: https://www.webforum.nu/p/2067373 --- Tråden på webben: https://www.webforum.nu/amne/smaprat/167693-gi-metoden-eller-viktväktarna/page2 Föregående sida: https://www.webforum.nu/amne/smaprat/167693-gi-metoden-eller-viktväktarna.md