en post per dag

hej jag behöver lite hjälp här jag vill att man bara ska kunna posta en post per dag jag kan inte cockies så bra kan någon hjälpa min jag använder den koden här nedan för att spara i databasen

<?
require ("./variablar.php");

mysql_connect ("$server","$anvandare","$losen");
mysql_select_db ("$databas");

$sqla="INSERT besokarenslankar (namn, link) VALUES ('$namn','$link')";

$query = mysql_query($sqla)or die("blev något fel när vi satte in innehållet i databasen");
echo "Din länk är nu sparad i databasen du kan nu stänka fönstret"
?>