target?

jag vill styra denna kod här under till en speciel frame och vet inte hur jag ska gå till väga? är det någon som vet och är villig att bistå med kunskap?

echo("Adressen $epost har nu blivit aktiverad.
En bekräftelse har skickats per mejl.
Välkommen till nyhetsbrevet!");
-----------------------------------------------------------------------------------
här under är koden i helhet
-----------------------------------------------------------------------------------

<?
include("common.inc");

$epost = $_GET['epost'];

if(!isset($epost)) DIE("Det har blivit fel.");
if(isset($cancel)AND($cancel=='yes')){
$sql = "DELETE FROM mejladresser WHERE epost='$epost'";
$result = mysql_query($sql) OR DIE(mysql_error());
DIE ("Adressen $epost är nu avregistrerad.");
}

$sql = "SELECT * FROM mejladresser WHERE epost='$epost'";
$result = mysql_query($sql) OR DIE(mysql_error());
$check_aktiv = mysql_result($result,0,"aktiv");
if($check_aktiv=='yes') DIE("Adressen $epost är redan aktiverad.");

$query = "UPDATE mejladresser SET aktiv='yes' WHERE epost='$epost'";
$result = mysql_query($query) or DIE(mysql_error());

$message="Adressen $epost har nu blivit aktiverad.
Välkommen till nyhetsbrevet!";

mail("$epost", "Välkommen till nyhetsbrevet", "$message",
"Wrom: SKPNKMBIPBARHDMNNSKVFVWRKJVZCMHVIBGDADRZFS

echo("Adressen $epost har nu blivit aktiverad.
En bekräftelse har skickats per mejl.
Välkommen till nyhetsbrevet!");

$timelap=7;
$exp_month=date("m");
$exp_day=date("d")-$timelap;
$exp_year=date("Y");
$expires=date( "Y-m-d", mktime(0,0,0,$exp_month,$exp_day,$exp_year) );
$query="DELETE FROM mejladresser WHERE aktiv='no' AND datum<'$expires'";
$result = mysql_query($query) or DIE(mysql_error());

?>