refresh

Nä, inte med ASP i alla fall.

går det på något annat sätt tro?

<iframe> låter det som det du vill använda.

r: utan frames var det tydligen.

ja utan att använda sig av någon form av frame

Jag vet inte riktigt hur du menar med att uppdatera delar av sidan som du skriver, men du kan göra såhär med javascript (det kanske är ungefär så du menar?):

<table style="width: 200px">
  <tr>
    <td id="left" style="width: 50%">Ej klickat!</td>
    <td id="right" style="width: 50%"><a href="#" onclick="document.getElementById('left').innerHTML = 'Klickat!'; return false;">Klicka här!</a></td>
  </tr>
</table>

exempel
ok säg att jag kör en databas kopplong i min tabell.
efter 20 sekunder skall tabellen uppdateras.

<table>
    [b]DATABASKOPPLING[/b]
  <tr>
    <td>
        [b]KOLLA OM NYA MEDELANDEN FINNS[/b]
    </td>
  </tr>
</table>

Jag har aldrig sett något liknande så jag antar att det inte funkar men man kan ju alltid fråga

Nej, då tror jag nog att du måste uppdatera hela sidan, eftersom du inte kan få ASP-koden att automotiskt köras om efter en viss tid.